アロマセラピーの活用

不眠症とアロマセラピー
なかなか寝つけない、または眠りが浅く目覚めやすい状態を言います。一方で日中は身体がだるく、イライラし、日常生活に困難をきたす場合も少なくありません。

原因としては、日々の生活に関する心配事や、仕事のプレッシャーなどがあります。ストレス、不安、うつも不規則な睡眠パターンの原因になります。